《素问·阴阳应象大论》道：“怒伤肝，喜伤心，思伤脾，忧伤肺，恐伤肾。”这说明情绪与脏腑有着密切联系。
　　“情志之伤，虽五脏各有所属，然求其所由，则无不从心而发。”就是所讲的病由心生。所以，从心理上讲，保持平稳的情绪和积极的心态对预防疾病很重要，也就是中医所讲的“正气存内，邪不可干”。但是，当我们遇到外邪时，就比如常见的流感，如果配合正确的预防措施，就可以避免中招。具体措施如下：
　　接种流感疫苗。接种流感疫苗是预防流感最经济、有效的措施，可显著降低接种者罹患流感和发生严重并发症的风险。
　　保持良好的卫生习惯。勤洗手，讲礼仪，咳嗽或打喷嚏时用纸巾、毛巾等遮住口鼻，尽量避免触摸眼睛、鼻或口。
　　养成健康的生活习惯。规律作息，均衡营养，充足休息，适量运动，保持自身免疫力。
　　多通风，少聚集。勤开窗通风，加强空气流通。在流感流行季节，高风险人群应尽量避免去人群聚集的密闭场所，去时建议佩戴口罩。
　　做好个人防护，减少疾病传播。出现流感样症状时，应居家观察，避免带病上班、上课；外出或接触他人时，应佩戴口罩，减少疾病传播。若出现病情加重，需及时前往医院就诊。
　　（驻马店市中心医院 袁焕君）