卵巢肿瘤的自查是在清晨醒来时，空腹并排空大小便，在床上取仰卧位，屈髋屈膝，腹部放松，用手指尖压下腹各部，尤其是两侧，仔细触摸有无包块。这样，有可能早期自我发现卵巢肿瘤。
　　卵巢癌的病因不清，藏在深部难以预防，自查不能及时发现，重在普查。
　　卵巢癌的高危因素预防：加强高蛋白、富含维生素A的食物，禁食高胆固醇食物，高危妇女避孕宜服用口服避孕药。
　　开展普查普治：30岁以上的妇女每年应行妇科检查，高危妇女最好每半年检查一次，以排除卵巢肿瘤，配合B超、肿瘤标志物则更好。一般包块大于5cm建议手术，早发现、早治疗。
　　（驻马店市中心医院健康体检科张雪莹）