脑梗死，是由于各种原因引起大脑血管堵塞，导致其供血区域的脑组织因为缺血和缺氧而发生坏死。那如何预防脑梗死呢？
　　脑梗死的预防包括两方面：一是在没有得脑梗死的时候提前预防，也就是一级预防；二是在患脑梗死后，预防其再次复发，也就是二级预防。
　　控制高血压。积极治疗心脏病，如房颤、心衰、风湿性心脏病、心梗等心脏疾病均显著增加脑梗死的发生。如果患有上述心脏疾病，一定要到心内科积极就诊。
　　戒烟：吸烟使缺血性卒中的相对风险增加90%，使蛛网膜下腔出血风险增加近2倍，还显著增加多种肿瘤的发生风险。
　　戒酒：饮酒会增加脑梗死的发生，并且随着饮酒量的增加，脑梗死的发生率直线上升。
　　治疗高血脂：是否需要药物治疗需要在专科医师的指导下进行，并定期复查治疗效果和血脂是否达标。
　　减肥：肥胖人群的脑梗死发生率是一般人群的2倍。因此，如果肥胖或者超重，就要做好减肥，特别是要减腰围。
　　合理健康饮食。目前，全球的科学家均推荐地中海饮食。地中海饮食可以显著降低脑梗死、心血管疾病、痴呆等疾病的发生。
　　（驻马店市中心医院 冯文献）