□ 王 娜

　　焦虑症是一种以焦虑情绪为主要表现的神经症，包括急性焦虑和慢性焦虑两种。常伴有头昏、心悸、出汗、胸闷、呼吸困难、尿频、震颤和运动性不安等症状。患者的紧张程度与现实处境不符，其焦虑情绪亦非来自实际的威胁或危险。
　　老年焦虑症的特点：老年焦虑症是老年人最常见的精神障碍之一。由于退休后经济收入减少，社会地位下降，感到不再受人尊敬和重视，同时有丧偶、子女离家工作、自身年老体弱或罹患躯体疾病，部分老年人对晚年生活缺乏自信心和安全感，所以老年人焦虑症发生率高。
　　老年焦虑症患者常常因合并躯体疾病，躯体不适症状较多、焦虑症状持续时间较长。表现为过度担心疾病的预后，部分会发展为抑郁。老年人群中患病人数超过15%。
　　患老年焦虑症该如何预防？
　　培养适合老年人的兴趣和爱好，比如书法、运动、摄影、旅游、唱歌、跳舞、花卉等高雅健康的活动，积极参加社会活动，建立新的社交圈子等。
　　接受自己已经变老，转变思路，安排好自己的生活起居，学会从内心深处真正接纳自己，接纳自己日益不灵活的躯体，积极锻炼。
　　身体上如果不舒服，很多老年人及家属都是比较重视的，而一旦他们心理有问题，出现抑郁、焦虑等情况，不仅家人发现不了，就连自己也可能觉得没病。但事实上，心理上的问题比身体上的疾病更影响老年人的生活质量。
　　最美不过夕阳红。因此，让我们一起认识老年焦虑，关注老年心理健康，帮助老年人度过幸福晚年生活。