睡眠障碍是指睡眠质量的异常，或在睡眠时发生某些临床症状，包括影响入睡或保持正常睡眠能力的障碍，是睡眠和觉醒正常节律性交替紊乱的表现。睡眠障碍的发生率随着年龄的增长而增加，大约40%的老年人存在一种或多种睡眠障碍。
　　睡眠障碍分为器质性睡眠障碍和非器质性睡眠障碍。常见的有以下几类：
　　失眠。是以入睡及睡眠维持困难为主要表现的一种最常见的睡眠障碍，是睡眠质量或数量不能满足正常需求的一种主观体验。失眠可分为入睡性失眠、睡眠维持性失眠和早醒性失眠。
　　发作性睡眠。是指不可抗拒的突然发生的睡眠，并伴有猝倒症、睡眠瘫痪和入睡幻觉，是一种特殊的睡眠障碍，特点是不能控制的短时间嗜睡。
　　睡眠障碍的护理措施有哪些？
　　对老年人进行评估。找出老年人睡眠质量下降的原因并对应处理。
　　睡眠卫生的促进。舒适的睡眠环境，如光线、温湿度合适，被褥干净整洁、厚薄适宜、衣物松紧合适、环境安静。帮助老年人养成良好睡眠习惯，早睡早起，午睡控制在1小时左右，入睡前不饮咖啡、大量水、烟酒等，提醒睡前如厕。调整老年人情绪，鼓励规律锻炼。入睡特别困难时，采用药物辅助。睡眠行为干预，如放松训练，刺激控制疗法，避免睡前兴奋等。
　　心理护理。心理支持和疏导，安慰患者情绪，消除焦虑感。
　　合理饮食。推荐晚餐食用助眠食物，如牛奶、大枣、小米、醋、蜂蜜等。在医生指导下合理用药。（郑州大学第一附属医院 肾脏内三科 郑 媛）