本报讯 （记者 王 捷 通讯员邢小宝）为更好服务天中儿童，市第一人民医院儿童康复科将于3月18日~19日开展青少年儿童免费骨龄检测义诊活动。
　　义诊项目包括，免费测骨龄、量身高体重、测算成年终身高。5岁至16岁人群可到市第一人民医院本部门诊二楼儿童康复科接受义诊服务。
　　据该院儿童康复科相关负责人介绍，孩子的身高是多重因素共同作用的结果。其中，最重要的是遗传因素，其次是环境、睡眠、饮食、运动等因素。遗传因素占孩子身高因素的60%至70%。一般来说，如果父母身高矮，孩子矮的可能性更大。因此，家长要注意检测，如果孩子身高低于正常水平要进行早期干预。
　　孩子要长高，睡眠很重要。有研究表明，人体的生长激素分泌最旺盛的时间是晚上9时~11时和早上5时~7时，尤其是深睡眠状态下分泌更为旺盛。因此，建议孩子一般在晚上9时睡觉，以保证充足的深睡眠。
　　孩子的身高还受饮食的影响。除保证充足的营养外，建议孩子多补充含有维生素D的钙，多晒太阳促进钙吸收。
　　人体运动前和运动后生长激素的分泌也是有显著差距的。因此，孩子可以适当进行一些纵向运动，例如跳绳、摸高、游泳、引体向上等，可以拉伸骨关节，有利于孩子长高。但运动要在30分钟以上，才能达到促进生长激素分泌的效果。