□ 吴 莉 
水是构成身体的主要成分之一，水进入人体后参与新陈代谢、调节体温、输送养分等。膳食指南推荐喝白水，成年人每天要喝1500毫升至1700毫升的水，并且要规律饮水。
　　生活中，我们常遇到水壶里结有水垢，有人会担心得肾结石。真的会引发肾结石吗？
　　这种情况是不会引发肾结石的。生活中我们把饮用水煮沸后，水中的矿物质附着在锅壶等容器内，逐渐形成白色块状或者粉末状的物质就是水垢，主要成分有碳酸钙、碳酸镁等。
　　我们常用食用醋来溶解清除水垢，而我们人体的胃酸主要是盐酸，比醋酸酸性大，即使有少量水垢被喝到人体内，这些矿物盐沉淀也能很好被溶解成对人体有益的元素，不能溶解吸收的部分也会通过大便排出。饮用水中的钙镁等元素大部分都处于溶解的离子状态，对人体吸收非常有利，不要担心会引发肾结石，预防肾结石要多喝水。
　　人体对钙镁元素需求量大，奶制品、蔬菜、水果、坚果等食物是矿物质元素的主要来源，当食物摄入量、阳光照射、运动量不足时，容易导致钙镁元素缺乏。除食物外，饮用水也是钙镁元素的重要来源。
　　我国现行生活饮用水卫生标准（GB 5749-2006）中规定的水质达标106项。除保证安全外，我们在注重饮用水口感的同时，更需要关注其健康。
　　水垢中的矿物盐沉淀，会被溶解成对人体有益的元素，您还会担心喝有水垢的水会引发肾结石吗？