自入冬以来，诺如病毒感染进入高发期，今天我们就来了解一下诺如病毒的预防知识，一起了解诺如病毒是什么，为何如此让人怕？
　　诺如病毒，是人类杯状病毒科的一种，号称病毒界的法拉利，拥有超强传播力，寿命从2周至2个月不等，每年10月到次年3月是诺如病毒最忙碌的时间，它喜欢往人类的胃肠道里钻，一旦钻到小朋友胃肠道里，会使小朋友呕吐不止，钻到成人的胃肠道里，会使大人腹泻，由于诺如病毒具有感染剂量低，排毒时间长，免疫保护时间短、全人群普通易感等特点，人多密集的地方，是它们首选的“作案场所”，学校、幼儿园、家庭、旅游区等人群聚集场所是最容易出现的地方。此外诺如病毒的环境抵抗力极强，从0摄氏度的冰水到60摄氏度的高温，它都能生存，在物体表面能存活两周，在水里能存活两个月，酒精和免洗洗手液对它完全无效。
　　得了诺如病毒该怎么办？
　　如果真中了它的“圈套”，那就多喝水，补充电解质，好好休息，绝大多数患者发病后无需治疗，休息2~3天即可康复。
　　既然休息几天就能好，为何还要如此重视呢？
　　这是因为诺如病毒感染性极强，只需要18~2800个病毒粒子就能致病，一次呕吐，就能够排出数以亿计的病毒粒子，这些粒子可以通过气溶胶，在空气中弥散，就能够造成聚集性的疫情暴发，目前无疫苗和特效药，要知道上吐下泻的滋味，可不好受，尤其是婴儿、老年人、残障患者等，容易脱水，电解质不足。尤其是诺如病毒还有一门绝招——回马枪，患者痊愈后的72小时里，都还有传染性，即使完全没有症状，也要3天后才能出门。
　　诺如病毒最怕什么？
　　含氯消毒剂是它的克星，哪里用漂白水消过毒，哪里就没有诺如病毒。在日常生活中，要想避开诺如病毒，就要严把“病从口入”关，搞好食品卫生，个人卫生和环境卫生，比如平时勤洗手用肥皂和流动水，至少20秒，养成良好的饮食习惯，不喝生水，不吃生冷食品和未煮熟透的食物，特别是生冷的贝类海鲜类食品，如生吃瓜果要洗净，在室内要多开窗，保持良好的通风习惯，尽量少带孩子去拥挤的公共场所，杜绝传染渠道，减少感染机会，此外还有要加强体育锻炼增强体质，只有这样才能抵御诺如病毒的侵袭，还我们一个健康体魄。
　　（驻马店市疾病预防控制中心张禧彦)