□ 程 平
　 一直以来，我们所受到的教育及耳濡目染的生活方式都在教育我们要努力、加油，只有这样才能过上好的生活。小时候，并不懂其中的含义。如今，人到中年，忽然又想起这样的问题——什么是好的生活？
　　民以食为天，过去生活艰苦，有肉吃大概就是好生活吧。满足了食的需求，也就满足了人最基本的欲望。还能回忆起，一到中午饭，一堆人蹲在树荫下，端着大海碗，吃着井水捞过的面，最好再有个鸡蛋皮，就着大蒜，大口吃着手擀面，有时候一碗面都快见底了，那黄黄的鸡蛋皮还没舍得下肚，于是就再来上一碗。倘若谁碗里有星星点点的肉块儿，便觉着是好生活了。那时所谓的好生活都是在碗里。
　　时光荏苒，随着社会的进步，碗里的好生活已经成了平日的家常便饭。好生活已经不满足于碗里了。当下的年轻人，要说走就走去看世界，要过自己想过的日子，要脱离这“牛马生活”，要飒爽还要浪漫，要小资还要情调，一边喊着要过好生活，一边却不知所以地蹉跎着时光……半夜刷着抖音，半晌不起床，受不得约束，更听不了管教，如此所谓的好日子大概就是放任自由地活着，仅仅是活着而已。
　　开始觉得或者的确是已经老去的“70后”，似乎还没来得及年轻便不得不如此沉稳了。保温杯里泡枸杞，早睡早起不熬夜，顺带没事学着打太极拳、练八段锦，张口闭口都是中医国药大师的经典，人生过半，似乎便有种没落的感觉。的确，少些血气方刚也未必是件坏事，但倘若整日凄凄惶惶、神神叨叨，未免不叫人生厌。如此的日子又怎能称得上好日子呢？
　　虽然不能效仿古人“日出而作、日落而息”，但规律的生活总是百益无害的。倘若再自律一些，跑跑步、跳跳操，会让一天元气满满。接着便是科学、平衡的饮食，如今的饮食满足了饱腹需求后，已然上升到了健康的层面。怎样搭配，学问虽深，但记住几点便可以得心应手，少油、少盐、少糖，健康口腔、健康骨骼、健康体重。前面说的是如何烹调饮食，后面则是提出了要关注的地方。口腔卫生了，肠道、心脏都会受益；骨骼健康，就是要多晒太阳、多补钙；至于体重，更是有个BMI进行计算。有了这些基础，再做到适当坚持锻炼、心理平衡，便真的不失为过好生活的“利器”。不必总是怀疑自己哪里出了问题。现在的医疗条件好了，有什么不适便能及早发现。所以，心态平和，既不忌讳求医，又不疑神疑鬼，便是好生活。
　　还有更多的好生活似乎和财富的多少、房屋的大小、官位的高低、职业的贵贱无关。随性且随意，享受着冬日的阳光，夏夜的微风，春日悦目的花草，秋日皎洁的明月……
　　好生活其实就在一日三餐里、一年四季里、家人相伴里、父母健康里，也在孩子成长里，更在自己的起心动念里。愿我们都能在这纷繁的世界里，安享一世好生活。