2021年9月1日是第15个“全民健康生活方式日”。今年的活动主题为“三减三健 健康新动力”，旨在提高全民健康意识水平和健康生活方式行为能力，达到减少和有效控制慢性病危险因素的影响及其造成的危害。三减三健，即减盐、减油、减糖，健康口腔、健康体重、健康骨骼。
　　一、高盐饮食对健康的危害。食盐摄入过多可使血压升高，发生心血管疾病的风险显著增加。另外，食盐过多还可能增加胃病、骨质疏松、肥胖等疾病的患病风险。
　　二、食盐推荐摄入量。健康成人每人每天食盐摄入量不超过5克，2~3岁幼儿摄入量不超过2克，4~6岁幼儿不超过3克，7~10岁儿童不超过4克。
　　三、少放盐，正确使用定量盐勺。烹调食品时应少放盐，少放5%~10%并不会影响菜的口味儿。建议使用定量盐勺控制放盐量。