生活中如何避免上呼吸道感染，建议做好以下几个方面。
　　加强通风。根据天气情况对居住、工作、学习环境进行通风，每日通风2~3次，每次不少于30分钟，天气寒冷时，适度通风，注意保暖。
　　空气净化。在家中无人的情况下，可以使用含氯消毒剂对家中进行喷雾消毒，同时注意含氯消毒剂对织物、壁画等具有漂白作用。家中有人的情况下，可以使用空气净化器或空气消毒器定时对空气进行净化消毒。
　　少去人员聚集场所，尽量不带儿童、幼儿去人员密集场所，如果必须前往环境密闭、人群密集场所、建议佩戴口罩，并注意及时更换。
　　良好的个人卫生习惯，做好个人防护，咳嗽或打喷嚏时，用纸巾、毛巾或手肘遮住口鼻；接触电梯按钮、门把手等公共设施，咳嗽或打喷嚏后，应及时洗手或进行手部清洁。
　　养成健康的生活方式。日常生活中，要保持充足的睡眠、充分的营养、适量的体育锻炼，增强身体素质，提高身体抵抗力。
　　积极接种疫苗。预防传染病最有效、最经济的方式是接种疫苗。
　　做好自我健康监测。如果出现发热、咽痛、咳嗽等呼吸道感染症状，患者应居家休息，并注意个人及家人的防护，避免把病原传染给其他人员，尤其要避免与老人、儿童亲密接触。居家期间要密切关注自身健康状况，如症状较重，在做好个人防护的情况下，应尽快就医，遵医嘱服药，不可盲目使用和滥用药物。
　　在医院就诊时，要主动配合医护人员预检分诊工作，发热的患者应根据发热门诊指示标志，前往发热门诊就诊，要如实告知接诊医师症状、体征，以及是否有外地旅行居住史，是否接触其他相同症状人员等，以便接诊医师快速锁定病因，及时做出正确诊断，针对病因规范治疗。
　　（驻马店市疾病预防控制中心医疗监督二科 许丽峰）