小刚是个学习很好的孩子，小学跟着爷爷、奶奶生活。初中后，他转到城里中学，和父母一起生活。入校两个月后，小刚变得懒散、不讲卫生、经常头疼、腿疼，还独来独往、有时冲动发脾气甚至骂人、不写作业，到医院后被诊断为适应障碍，医院要求家人积极配合小刚做治疗。那家人该怎样帮助小刚呢？
　　其实，适应障碍是个人对生活改变或应激性事件不能适应，而持续处于情绪障碍和不良适应行为的一种异常状态。该病多发在环境改变或应激性事件发生后1～3个月之内。患者变化较大，主要表现以情绪和行为异常为主，常见紧张不安、烦恼、胆小、注意力不集中、易冲动等，还伴有心慌、震颤和头疼等症状，同时出现适应不良的行为而影响到日常活动。
　　作为家长，我们该怎样帮助孩子呢？
　　我们要理解孩子，知道孩子目前需要帮助；要接受孩子目前的变化，知道这些变化是暂时的，是可以解决的。
　　要着手培养孩子科学的生活习惯，合理作息，保证睡眠充足，做到劳逸结合。
　　引导孩子保持心情愉快，接受身体不适反应，有意识锻炼自己适应陌生环境的能力。
　　引导孩子学会求助：平时日常生活中有负面情绪时，自己无法解决和应对时，可以与家人或好友沟通解决。
　　引导孩子在出现负性情绪时学会转移注意力，学会自我调节及减压，积极面对生活，有意识主动远离负面情绪。
　　引导孩子进行适当运动，有助于释放不愉快的情绪，增强身体免疫力。
　　家长应多关心孩子，与孩子多交流，多鼓励、多沟通，尽量不要指责，应耐心教育和指导。鼓励其多进行社交活动，提高应变能力，有意识带孩子多进行社会实践，提高孩子应变能力，多与外界接触锻炼适应能力。
　　一般情况下，在困难处境或应激源消除后，孩子症状持续时间一般不超过6个月便自行缓解。
　　小刚在家人和医生、护士的帮助下，逐渐熟悉了新学校环境。一个多月后，那个开朗、懂事、积极的小刚又回来了。