王景丽

　 小A来到市第二人民医院就诊，在走廊等待期间不停地咳嗽，医生在诊室内就能听到咳嗽声，打开门看到一位清秀的小姑娘大夏天穿着长袖校服，右手时不时地摁一下脖子试图阻止咳嗽，但没有效果。随后，小姑娘和她妈妈一起来到诊室。她妈妈告诉医生，孩子因总是咳嗽且每天早晨会出现呕吐但又吐不出来的情况无法上学，孩子特别着急，她也特别着急。孩子原本学习成绩很好，因为一直咳嗽影响上学，该怎么办呢？
　　医生了解情况后，与小姑娘进行沟通，并对她进行心理治疗。经过一段时间的心理治疗，小姑娘的咳嗽有所好转，直至完全恢复正常生活。
　　为什么心理治疗能让孩子的咳嗽完全恢复？这个孩子出现的症状其实是焦虑的表现。那么，青少年焦虑的表现有哪些呢？
　　焦虑障碍是以广泛和持续性焦虑或反复发作的惊恐不安为主要特征的神经症性障碍，表现为没有事实根据也无明确客观对象和具体观念内容的提心吊胆和恐惧不安的心情，常伴有自主神经症状和运动性紧张。
　　焦虑障碍有急性和慢性之分，急性焦虑症患者经常感到有些说不出的内心紧张、焦虑、恐惧和说不清楚的难以忍受的不适感，似乎就感觉到有一种不幸，感觉到心脏要跳出来了，胸痛不适，会觉得有咽部的梗塞感，透不过气来，马上就要窒息的感觉。慢性焦虑症患者常常有恐惧性的预感，整天精神紧张、心烦意乱、坐卧不安，常感到自己很不幸，对自己的健康非常忧虑，对身体一些小的不适都会过分敏感。而青少年的焦虑常有以下特色表现：
　　1.行为方面：古怪、不停地动甚至捣乱别人、紧张不安，对生活和学习漠不关心。
　　2.生理障碍：会出现头晕、恶心、出汗、身体虚弱、肢体无力、咳嗽、喉部或胸部不适、心慌难受、尿频尿急、腹痛腹泻等。
　　3.思维方面：遇事爱胡思乱想，经常往坏的地方想，越想越不知道该怎么办，吓得自己坐卧不安，整天爱纠结。
　　4.情感方面：情绪不稳定、易怒、易发脾气、情感脆弱、爱哭、易感伤、自控力差等。
　　5.生活方面：表现为整天忙忙碌碌但生活杂乱无章没有头绪或者不知道自己该做什么、逃避生活、茫然无序，不愿意去学校，对生活失去信心，觉得心累，做什么事情都没有激情。
　　青少年的焦虑和长期学习压力、交友压力以及家庭氛围等有关，比如学习紧张、作业较多、交友不顺畅、同学之间攀比、家庭不和睦、休息时间少等。那么，青少年怎么样才能释放压力、减轻焦虑呢？
　　1.要认识压力，学会面对问题、解决问题，遇到困难时知道求助身边的人来帮助自己。
　　2.要想孩子幸福，做父母的要互相尊重、和谐相处，给孩子一个幸福的家庭，孩子才知道怎么爱与被爱、怎么和同龄人交往。
　　3.建立正确的价值观，学会发现生活中的真善美，要有责任心、自信心、上进心、爱心，让善良真诚、勤劳勇敢、与人为善、乐于助人等充实到自己的人生价值观中。
　　4.做自己情绪的主人，能够通过转移注意力、找朋友倾诉等发泄不良情绪，或者做一些有意义的事，比如通过健身、旅游、与朋友聊天、看一场自己喜欢的电影、帮助别人等方式让自己的情绪变好。
　　5.学会与焦虑相处，保持适当的轻度焦虑可以让自己的学习效率更高。
　　愿每个孩子的天空都是蓝蓝的、阳光灿烂的。