本报讯（见习记者 王冰之）11月22日，正值入冬后的第二个节气，汝南县中医院特邀请省级专家来院坐诊，指导医院各科室诊疗工作，并开设健康养生讲座，普及健康知识。
　　活动现场，专家为在座人员仔细介绍了冬季养生特点及养生原则，并结合实际生活，从日常饮食、运动、心态调整等方面生动详细地讲解了中医养生保健知识。同时，通俗易懂地向群众全面阐述了中医治病防病的机理及方法，重点强调了未病先防的重要性，赢得群众的一致认可。
　　专家指出，进入小雪节气后，可适当进补，在日常饮食中补充一些温阳散寒、固肾益精的食物，如萝卜、羊肉等。可适时起居，冬季可早卧晚起，注意调整心态，多晒太阳、多听音乐，保持乐观的态度，经常参加一些户外活动以增强体质。可加强自我保健，掌握一些中医保健小妙招，如常按太溪穴等可有效防治常见病症。